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身長が伸びない原因は?

成長期の時期において、身長がなかなか伸びない場合には、生活習慣や食生活などを見直してみることが大切です。

 

大人が生活習慣、食生活などが乱れることで、体調不良、病気にかかりやすくなるように、子供の成長期においても、ホルモンバランスなどが乱れることで、身長が伸びないことも考えられます。

 

体の機能を正常化していくこと、また、健康を意識した生活をすることも大切です。

 

子供の身長が伸びないと悩んでいる親御さんも、なかにはいるかもしれません。

 

周囲、ご近所に住んでいる同年代の子供は、それなりに身長が伸びてきているのに、自分の家の子供だけ伸びない原因がわからないと悩んでいる場合には、親御さんがしっかりと子供のサポートをしてあげるといいでしょう。

 

生活習慣、食生活などをチェックして、改善をサポートすることが大切です。

 

生活リズムが乱れないように、また、睡眠不足などにならないために、規則正しい生活を送るようにサポートしてあげましょう。

 

また、食事などにおいても、体に必要な栄養が足りないと、体の機能に関しても、悪影響になり、これも身長が伸びない原因になることもあります。

 

しっかりと栄養バランスなども考慮して、食生活を改善しましょう。

 

また、適度な運動をすることも重要です。

 

体を動かす習慣は、血流、代謝機能などの改善につながり、また、筋力アップ、骨を丈夫にすることにもつながります。

 

適度に運動をする習慣を身につけさせることで、生活習慣の改善につなげていきましょう。

 

また、精神面において、不安、緊張といったストレスなども、自律神経やホルモンバランスを乱す原因になることがあります。

 

また、ストレスは胃腸などに関しても悪影響がでてしまうこともあり、その他にもさまざまなものに対して悪影響になることもあるでしょう。

 

精神面に関しても安定するように、できるだけストレスを軽減していくこともまた、重要なことです。

 

さまざまな対策、改善をして身長に悪影響を及ぼさないように心がけていきましょう。
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子供にもサプリが当たり前の時代です。

最新情報2017年6月1日更新

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